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趣赢娱乐 主管78586 www.v3p0q.com.cn 餐桌上的减肥食品

韩渡文 大众健康 浏览 1865 次  [2007-12-20] 字号:【  

             肥胖显然与吃得不当有关,除了应限制进食量外,注意选择食物也很重要。
 
   下面介绍几种可上餐桌的减肥食物。
 
   土豆 吃土豆不必担心脂肪含量高,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。多吃土豆减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆已成为世界性减肥食品。
 
   赤小豆 古代就有“赤小豆久食瘦人”之说。赤小豆脂肪含量很低,碳水化合物和蛋白质较多。赤小豆与粳米一起熬粥,利湿,健脾胃,能瘦身。
 
   燕麦片 燕麦别名莜麦、雀麦、野麦?!?
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